आइये जानते हैं ॐ के बारह  लाभ क्या है , ॐ के उच्चारण से क्या फायदे हैं , मात्र ॐ के उच्चारण से शारीरिक लाभ एवं मानसिक लाभ पाया जा सकता है | यह ॐ का उच्चारण सुनाने में भले ही सामान्य सा लगता हो , लेकिन इसके उच्चारण करने मात्र से व्यक्ति के पास एक आभामंडल तैयार हो जाता है , जो उस व्यक्ति को बहुत सारी परेसनियों से बचाता है|
ॐ अर्थात् ओउम् तीन अक्षरों से बना है, जो सर्व विदित है । अ उ म् । "अ" का अर्थ है उत्पन्न होना, "उ" का तात्पर्य है उठना, उड़ना अर्थात् विकास, "म" का मतलब है मौन हो जाना अर्थात् "ब्रह्मलीन" हो जाना। ॐ सम्पूर्ण ब्रह्माण्ड की उत्पत्ति और पूरी सृष्टि का द्योतक है।








१.ॐ का उच्चारण शारीरिक लाभ प्रदान करता है।
२.ॐ दूर करे तनावः अनेक बार ॐ का उच्चारण करने से पूरा शरीर तनाव-रहित हो जाता है|
३. घबराहटः अगर आपको घबराहट या अधीरता होती है तो ॐ के उच्चारण से उत्तम कुछ भी नहीं।
४. तनावः यह शरीर के विषैले तत्त्वों को दूर करता है, अर्थात तनाव के कारण पैदा होने वाले द्रव्यों पर नियंत्रण करता है|
५.खून का प्रवाहः यह हृदय और ख़ून के प्रवाह को संतुलित रखता है|
६.पाचनः ॐ के उच्चारण से पाचन शक्ति तेज़ होती है|
७.स्फूर्तिः इससे शरीर में फिर से युवावस्था वाली स्फूर्ति का संचार होता है|
८.थकान: थकान से बचाने के लिए इससे उत्तम उपाय कुछ और नहीं।
९.नींदः नींद न आने की समस्या इससे कुछ ही समय में दूर हो जाती है। रात को सोते समय नींद आने तक मन में इसको करने से निश्चित नींद आएगी।
१०. फेफड़े: कुछ विशेष प्राणायाम के साथ इसे करने से फेफड़ों में मज़बूती आती है।
११.रीढ़ की हड्डी: ॐ के पहले शब्‍द का उच्‍चारण करने से कंपन पैदा होती है। इन कंपन से रीढ़ की हड्डी प्रभावित होती है और इसकी क्षमता बढ़ जाती है।
१२.थायरायडः ॐ के दूसरे अक्षर का उच्‍चारण करने से गले में कंपन पैदा होती है जो कि थायरायड ग्रंथी पर प्रभाव डालता हैा

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